Zašto su antioksidansi nužni u pripremi kože za sunce

Možda ste primijetili da se u brojnim kozmetičkim proizvodima koje imate u svom ormariću često naglašava da su bogati antioksidansima i to vam je znak da bi baš ti preparati trebali činiti čuda za vašu kožu. Što su uopće antioksidansi i koja je njihova ulogu u pripremi kože za ljeto, otkrijte u nastavku.

Što su antioksidansi?

Svi su sigurno čuli za antioksidanse – tvari koje se bore protiv slobodnih radikala, ali znate li koja je njihova uloga u našem organizmu?

Slobodni radikali su nestabilne molekule kisika koje su izgubile jedan elektron i, u potrazi za novim, oštećuju membrane stanica i tako povećavaju rizik od nastanka raznih bolesti, poput: karcinoma, bolesti srca, dijabetesa, plućnih bolesti itd.¹ Antioksidans je dovoljno stabilna molekula da donira elektron slobodnim radikalima i neutralizira ga, smanjujući tako njegovu sposobnost oštećenja organizma.²

Zašto su antioksidansi bitni za kožu?

Antioksidansi su prirodno oružje protiv slobodnih radikala. Osim što zaustavljaju razvoj nekih medicinskih stanja, poznati su po tome da čine izvrsne stvari za našu kožu. Slobodni radikali mogu oštetiti stanice kože i dovesti do upalnog procesa, a za žene je posebno stresno to što uzrokuju starenje kože.²

Svakodnevnom uporabom antioksidanti mogu smanjiti pjege od sunca, pomažu usporiti vidljive znakove starenja i smiruju upale kože. Neki antioksidansi pružaju koži hidrataciju i povećavaju zadržavanje vlage. Čišćenjem slobodnih radikala, antioksidanti mogu spriječiti i ispraviti ove vidljive znakove i dati koži mlađi sjaj.²

Zašto su antioksidansi posebno važni ljeti?

Antioksidanti su iznimno važni tijekom ljeta jer pomažu u sprječavanju oštećenja od sunca tako što ublažavaju upalni proces. Upalni proces nastaje kao odgovor na molekularna i stanična oštećenja kože, koja su uzrokovana oksidativnim stresom, UV zračenjem, infekcijom i drugim čimbenicima, i dovode do trajnih oštećenja, a mogu se spriječiti na vrijeme.³

Kako očuvati kožu zdravom?

Da biste preživjeli ljeto bez opasnih posljedica trebate voditi brigu o adekvatnoj pripremi kože prije izlaganja suncu te pravilnoj zaštiti dok boravite na suncu. Osim antioksidansa, koje možete konzumirati u hrani ili u obliku dodataka prehrani, važno je da najprije otkrijte koji tip kože imate pa ćete tako znati kako se pripremiti za direktno izlaganje suncu.

Ako još uvijek ne znate koji tip kože imate, provjerite na https://mysun.expert/ i godišnji odmor dočekajte spremni!

Reference:

¹ www.centarzdravlja.hr/zdrav-zivot/biljni-lijekovi/biljni-antioksidansi/

² www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/

³ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6521297/