15 minuta do ravnog trbuha
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 1
Ovim kratkim treningom ćete potrošiti oko 130 kalorija, a pomoći će vam u smanjenju masnog tkiva na području cijelog tijela, naročito trbuha.
Pomaže učvrstiti ramena, tricepse, trbuh, stražnjicu i noge.
Stanite tako da su vam stopala malo više raširena od širine ramena. Medicinsku loptu stavite ispred sebe. Spustite se u čučanj, držite koljena u ravnini s koljenima i uzmite loptu objema rukama.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345