15 minuta do ravnog trbuha
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Pomaže učvrstiti ruke i trbuh.
Stanite tako da su stopala raširena u ravnini s ramenima, a koljena lagano savinuta. Napnite mišiće trbuha i lagano se nagnite od zida, držeći loptu u ravnini prsa ispred sebe.
Lagano savijte ruke i polako rotirajte torzo tok loptom ne dodirnete zid. Vratite se na sredinu i rotirajte na drugu stranu. Napravite 15 ponavljanja sa svakom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345