15 minuta do ravnog trbuha
![15 minuta do ravnog trbuha](/site/assets/files/12201/1427446203_861.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 5
Pomaže učvrstiti trbuh, donji dijela leđa i bokove.
Legnite se na trbuh, noge ispružite i skupite. Loptu držite objema rukama i ispružite ih iznad glave, tako da su laktovi u ravnini s ušima. Napnite mišiće trbuha i podignite noge prema stropu.
Polako spuštajte noge, ali ne skroz do poda, pazeći da ostanu ispružene i skupljene. Napravite 20 ponavljanja.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345