15 minuta do ravnog trbuha

15 minuta do ravnog trbuha

15 minuta do ravnog trbuha
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 30.03.2015.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 5

Pomaže učvrstiti trbuh, donji dijela leđa i bokove.

Legnite se na trbuh, noge ispružite i skupite. Loptu držite objema rukama i ispružite ih iznad glave, tako da su laktovi u ravnini s ušima. Napnite mišiće trbuha i podignite noge prema stropu.

Polako spuštajte noge, ali ne skroz do poda, pazeći da ostanu ispružene i skupljene. Napravite 20 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije