30 minutni kružni trening
![30 minutni kružni trening](/site/assets/files/11314/1363103589_917.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za stražnjicu, noge i trbuh
Ruke s bučicama ispružite ispred tijela. Neka laktovi budu lagano savijeni, a stopala u ravnini s kukovima. Iskoračite desnom nogom tako da desno koljeno bude pod pravim kutom.
Ruke i trup okrenite ulijevo. Zadržite položaj nekoliko sekundi i vratite se u početni položaj. Vježbajte 30 sekundi zatim napravite isto s drugom stranom.
Nakon svake vježbe odmarajte najviše 10 sekundi.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345