4 cool vježbe za super čvrstu stražnjicu
![4 cool vježbe za super čvrstu stražnjicu](/site/assets/files/8854/1314258564_349.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Iskorak
Ovu vježbu možete raditi dok gledate vašu omiljenu seriju. Dakle, dvostruko zadovoljstvo, uživate u omiljenom programu i brinete o čvrstoći svoje stražnjice.
- 1. Jednom nogom iskoračite ispred druge, ali da tijelo bude ispravno.
- 2. Ruke stavite na bokove, savijte noge i spustite se toliko da koljenom stražnje noge gotovo dotaknete tlo.
- 3. Mišiće stražnjice držite zategnutima.
- 4. Vježbu ponovite 10 puta svakom nogom naizmjence.
Izvor:
nacional.hr
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345