7 minuta za savršenu stražnjicu
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za stražnjicu i bokove
Legnite na leđa, koljena neka budu savijena i u ravnini s kukovima. Podignite stražnjicu i skupite koljena. Brojite do 2, opustite koljena i spustite stražnjicu samo 2 centimetra od poda. Bez spuštanja ponovite vježbu s raširenim koljenima. Vježbe izvodite 30 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345