7 minuta za savršenu stražnjicu

Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za stražnjicu i bokove
Legnite na leđa, koljena neka budu savijena i u ravnini s kukovima. Podignite stražnjicu i skupite koljena. Brojite do 2, opustite koljena i spustite stražnjicu samo 2 centimetra od poda. Bez spuštanja ponovite vježbu s raširenim koljenima. Vježbe izvodite 30 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Prženi slanutak - ukusna i zdrava grickalica
40 min12345 -
Recept tjedna
Rižoto s tikvicama
40 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345