7 minuta za savršenu stražnjicu

7 minuta za savršenu stražnjicu

7 minuta za savršenu stražnjicu
  • Objavljeno: Srijeda, 20.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za stražnjicu i bokove

Legnite na leđa, koljena neka budu savijena i u ravnini s kukovima. Podignite stražnjicu i skupite koljena. Brojite do 2, opustite koljena i spustite stražnjicu samo 2 centimetra od poda. Bez spuštanja ponovite vježbu s raširenim koljenima.  Vježbe izvodite 30 puta.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije