7 minuta za savršenu stražnjicu
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za stražnjicu i stražnju ložu
Stanite na sve četiri i podignite lijevu nogu tako da bude u ravnini s kukovima, a koljeno savijeno pod pravim kutom. Stopalo mora biti okrenuto prema stropu. Ispružite nogu prema stropu i vratite ju u prethodni položaj. Napravite 30 ponavljanja i ponovite vježbu s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345