7 minuta za savršenu stražnjicu

Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za stražnjicu, kvadricepse i zadnju ložu
Legnite na leđa, koljena neka budu savijena i u ravnini s kukovima. Podignite nogu od poda. Podignite kukove 15 centimetara od poda, potom ih spustite tako da budu oko 1 centimetar udaljeni od poda. Napravite 20 ponavljanja, a potom ponovite s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345