7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
  • Objavljeno: Srijeda, 27.04.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 2

Ova vježba aktivira mišiće ramena, ruku, trbuha, stražnjice i nogu.

Stanite tako da su stopala u širini ramena. Uzmite bučice i rukama se spuštajte naprijed tako da dođete u položaj za izdržaj. Bučice trebaju biti na podu, a ruke i noge ispružene.

Skočite stopalima naprijed, potom se potpuno uzdignite. Savijte laktove i podignite bučice prema ramenima. Spustite bučice uz tijelo da biste napravili jedno ponavljanje. Napravite što više ponavljanja u jednoj minuti.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije