7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
![7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!](/site/assets/files/43013/tijelo_kosa_koza2.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Ova vježba aktivira mišiće ramena, ruku, trbuha, stražnjice i nogu.
Stanite tako da su stopala u širini ramena. Uzmite bučice i rukama se spuštajte naprijed tako da dođete u položaj za izdržaj. Bučice trebaju biti na podu, a ruke i noge ispružene.
Skočite stopalima naprijed, potom se potpuno uzdignite. Savijte laktove i podignite bučice prema ramenima. Spustite bučice uz tijelo da biste napravili jedno ponavljanje. Napravite što više ponavljanja u jednoj minuti.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345