7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 2
Ova vježba aktivira mišiće ramena, ruku, trbuha, stražnjice i nogu.
Stanite tako da su stopala u širini ramena. Uzmite bučice i rukama se spuštajte naprijed tako da dođete u položaj za izdržaj. Bučice trebaju biti na podu, a ruke i noge ispružene.
Skočite stopalima naprijed, potom se potpuno uzdignite. Savijte laktove i podignite bučice prema ramenima. Spustite bučice uz tijelo da biste napravili jedno ponavljanje. Napravite što više ponavljanja u jednoj minuti.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345