7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
![7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!](/site/assets/files/43013/tijelo_kosa_koza2.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 4
Ova vježba aktivira mišiće kukova, stražnjice i nogu.
Stanite uz stolac i lijevu nogu podignite na stolac. Savijte laktove i ruke spojite ispred prsa. Spustite se u čučanj tako da desno koljeno bude pod pravim kutem. Vratite se u početni položaj, potom podignite lijevu nogu ustranu što više možete. Spustite lijevu nogu na stolac. Radite 30 sekundi, zamijenite strane i nastavite raditi još 30 sekundi.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345