7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!

7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
  • Objavljeno: Srijeda, 27.04.2016.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 4

Ova vježba aktivira mišiće kukova, stražnjice i nogu.

Stanite uz stolac i lijevu nogu podignite na stolac. Savijte laktove i ruke spojite ispred prsa. Spustite se u čučanj tako da desno koljeno bude pod pravim kutem. Vratite se u početni položaj, potom podignite lijevu nogu ustranu što više možete. Spustite lijevu nogu na stolac. Radite 30 sekundi, zamijenite strane i nastavite raditi još 30 sekundi.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije