7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 6
Ova vježba aktivira mišiće ramena, ruku, stražnjice i nogu.
Stanite tako da su stopala u ravnini s ramenima, a ruke ispružene uz tijelo. Uzmite bučice. Savijte laktove ispred tijela tako da su pod pravim kutem (nadlaktice trebaju biti u ravnini s ramenima i paralelno s podom). Iskoračite lijevom nogom naprijed i spustite se u iskorak. Ustanite i bučice podignite iznad glave. Vratite se u početni položaj i nastavite izmjenjivati strane 1 minutu.
Najnovije
-
spavanje Kako lakše zaspati i bolje se naspavati? Pripazite na ovih 5 stvari
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 14. ožujka: Prva dama stomatologije – Revolucionarni put Lucy Hobbs Taylor
-
zdravstveni vremeplov Zdravstveni vremeplov, 13. ožujka: Od životinjskih mjehura do lateksa – Fascinantna evolucija...
Najčitanije
-
Recept dana
![Salata od špinata i slanine: Savršen spoj okusa i zdravlja]()
Salata od špinata i slanine: Savršen spoj...
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Rižoto s tikvicama]()
Rižoto s tikvicama
40 min12345
