7 vježbi za čvrsto i vitko tijelo!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 6
Ova vježba aktivira mišiće ramena, ruku, stražnjice i nogu.
Stanite tako da su stopala u ravnini s ramenima, a ruke ispružene uz tijelo. Uzmite bučice. Savijte laktove ispred tijela tako da su pod pravim kutem (nadlaktice trebaju biti u ravnini s ramenima i paralelno s podom). Iskoračite lijevom nogom naprijed i spustite se u iskorak. Ustanite i bučice podignite iznad glave. Vratite se u početni položaj i nastavite izmjenjivati strane 1 minutu.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345