Disanje: preduvjet zdravlja, opuštenosti i mira

Disanje

Bez hrane možemo nekoliko tjedana, bez vode nekoliko dana, ali bez zraka samo nekoliko minuta. Nažalost, unatoč golemoj važnosti disanja za naš život i zdravlje, prosječan čovjek o toj funkciji zna vrlo malo, a disanje mu je uglavnom isprekidano, plitko i nepravilno.

Jedan je jogi davno rekao "Disati znači živjeti". Kratko, jednostavno i jasno. Mogao je jednako tako reći "Disati znači dugo živjeti" ili "Disati znači biti savršeno zdrav"; sve su tvrdnje apsolutno točne. A što je posebno važno, u današnjem svijetu jurnjave i stresova disanje je bitan preduvjet psihofizičke opuštenosti i dubokoga duševnog mira.

Nevjerojatan je apsurd - toliko nesvojstven inače beskrajnom savršenstvu prirode - da se čovjek najprije rađa s urođenom sposobnošću pravilnoga disanja, koju zatim - gubi. Bebe dišu savršeno (posebno kad spavaju), mirno, kroz nos, duboko i opuštajuće. Odrastao čovjek ni budan ne zna tako disati, on diše kratko, isprekidano, uglavnom čujno i najčešće kroz usta.

Danas je u svijetu poznato na stotine tisuća najrazličitijih drevnih i suvremenih tehnika (seansi) opuštanja i uklanjanja stresa. A znakovito je da barem 95% njih počinje rečenicom "Opustite se i dišite, polagano, mirno i duboko..." Nema, očito je, pravog opuštanja bez pra-vog disanja. Stoga je jedan od bitnih zahtjeva povratka prirodi i zdravom životu upravo i zahtjev za povratkom priro-dnom, pravilnom i zdravom disanju.