Dobrobiti pilatesa

10. Mogu li kvalitetno vježbati pilates uz pomoć videa ili knjiga?

Naravno. Postoje stotine kućnih videa, DVD-a i knjiga za vježbanje pilatesa koji mogu biti odlični vodiči kroz učenje i vježbanje ove metode. Kroz knjige o pilatesu steknut ćete dobro razumijevanje filozofije koja se krije unutar ove metode, a možete i vježbati zahvaljujući detaljno opisanim i naslikanim pozama. Kroz pilates video ili DVD moći ćete vježbati uz pomoć pravilno odrađenih poza i usmenih naputaka. Međutim, vježbanje pilatesa uz osobnu pažnju instruktora je najbolji način kako bi bili sigurni da pravilno vježbate. Mnogi pokreti uključuju mišiće koji su teški za izolirati, a vrlo blagi pomaci tijela čine razliku između efikasnog i neefikasnog vježbanja. Isprobajte kod kuće nekoliko knjiga za početnike i video traka kako bi dobili ideju o tome što je pilates, a nakon toga pridružite se grupi ili krenite na privatne sate kako biste bili sigurni da pravilno izvodite vježbe. Jednom kad ćete ispraviti svoje vježbanje i sigurni ste da ste na pravom putu, možete nastaviti vježbati kod kuće, uz pomoć videa, DVD-a ili knjiga za pilates.