Dobrobiti pilatesa
Kategorija: Sport i rekreacija
- Glavna načela pilatesa
- 1. Što je to točno pilates?
- 2. Koje su prednosti pilatesa?
- 3. Za koju je dobnu skupinu predviđen pilates?
- 4. Što je bolje, pilates na prostirci ili spravama?
- 5. Kako da započnem sa pilates programom?
- 6. Kako bi često trebala vježbati pilates?
- 7. Zašto su privatni treninzi tako skupi?
- 8. Što da tražim u instruktoru pilatesa?
- 9. Koje sate mogu pohađati u pilates studiu ili fitnes centru?
- 10. Mogu li kvalitetno vježbati pilates uz pomoć videa ili knjiga?
- 11. Koliko traje obuka za učitelja pilatesa?
- 12. Da li ću smršaviti vježbajući pilates?
- 13. Mogu li vježbati pilates za vrijeme trudnoće?
- 14. Tko ima licencu na pilates?
14. Tko ima licencu na pilates?
Pilates je dobio ime po Joseph H. Pilatesu, čovjeku koji je izmislio ovaj način vježbanja u 1920-ima. Oni koji su odani njegovim izvornim učenjima vjeruju da bi riječ >Pilates< trebalo ograničiti isključivo na tu tradiciju, isključujući time sve varijacije na temu koje su se s vremenom pojavile. Međutim, 2002. godine, sudskom je parnicom odlučeno da se riječ >Pilates< odnosi na generičku imenicu koja se može upotrijebiti u oba smisla. Neki smatraju da je time umanjen kredibilitet pilates vježbanja, no drugi vjeruju da je tom odlukom napokon i pilates postao uobičajena metoda vježbanja - kao npr. karate ili joga. Iz originalne metode proizašlo je nekoliko odličnih programa za vježbanje, koje se s vremenom obogaćuju dodavanjem novih vježbi. Svi ti programi danas mogu legalno biti svrstani pod okvir pilatesa. No uzmite u obzir da nisu svi pilates programi, studiji ni instruktori isti!
- Glavna načela pilatesa
- 1. Što je to točno pilates?
- 2. Koje su prednosti pilatesa?
- 3. Za koju je dobnu skupinu predviđen pilates?
- 4. Što je bolje, pilates na prostirci ili spravama?
- 5. Kako da započnem sa pilates programom?
- 6. Kako bi često trebala vježbati pilates?
- 7. Zašto su privatni treninzi tako skupi?
- 8. Što da tražim u instruktoru pilatesa?
- 9. Koje sate mogu pohađati u pilates studiu ili fitnes centru?
- 10. Mogu li kvalitetno vježbati pilates uz pomoć videa ili knjiga?
- 11. Koliko traje obuka za učitelja pilatesa?
- 12. Da li ću smršaviti vježbajući pilates?
- 13. Mogu li vježbati pilates za vrijeme trudnoće?
- 14. Tko ima licencu na pilates?
Izvor:
poweryogapilates.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
![Salata od mahuna, rajčice i kozica]()
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
![Salata od pečenog slanutka s feta sirom]()
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345
