Istezanje
![Istezanje](/site/assets/files/9306/1314092532_474.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje gluteusa
Lezite na leđa i savijate koljeno desne noge.
Prekrižite lijevu nogu preko desne noge tako da vam je gležanj lijeve noge iznad desnog koljena.
Uhvatite bedro svoje desne noge čvrsto s objema rukama i lagano povucite prema sebi.
Zadržite se u tom položaju oko 30 sekundi, a zatim polako vratite noge u početni položaj.
Ponovite s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kimchi
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345