Istezanje
![Istezanje](/site/assets/files/9306/1314092532_474.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje kvadricepsa
Stanite ravno, noge lagano savijene. Oslonite se rukom na zid radi ravnoteže.
Povucite nogu prema gore do stražnjice.
Držite kralježnicu uspravnom, kukove unatrag.
Držite glavu, vrat i leđa ravno.
Zadržite se u tom položaju 30 sekundi.
Ponovite s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kimchi
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345