Istezanje

Istezanje

Istezanje
  • Objavljeno: Subota, 13.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Istezanje listova  

Stanite s nogama zajedno, a zatim iskoračite nazad s jednom nogom. Oslonite se na petu i lagano savinite nogu.

Držite leđa ravno, trbušne mišiće zategnute, s nogama prema naprijed, a pete na podu.

Držite poziciju za 30 sekundi. Osjetite zatezanje u listovima.

Ponovite s drugom nogom.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije