Istezanje
![Istezanje](/site/assets/files/9306/1314092532_474.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje prsa
Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.
Primite se za ruke iza leđa.
Stegnite trbušne mišiće, držite glavu, vrat i ramena opuštenima.
Držite leđa ravno, podignite ruke od leđa sve dok ne osjetite "otvaranje" prsa.
Zadržite se u tom položaju 30 sekundi, zatim se vratite na početak.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kimchi
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345