Istezanje

Istezanje

Istezanje
  • Objavljeno: Subota, 13.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Istezanje vanjske strane bedara

Sjedi s nogom u ispred i drugom nogom preko nje.

Oslonite se na jednu ruku, a drugom privucite koljeno dijagonalno prema suprotnom ramenu.

Zadržite se u tom položaju 30 sekundi.

Polako se vratite u početni položaj i ponovite s drugom rukom.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije