Istezanje
Kategorija: Sport i rekreacija
Rotacija
Lezite na leđa, s rukama ispruženim u ravnini ramena.
Savijte obje noge pod kutom od 90 stupnjeva, a zatim stavite koljena na jednu stranu.
Držite lopatice na podu.
Zadržite se u tom položaju 30 do 45 sekundi, zatim se vratite na početak i ponovite s drugom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Špageti s tunom i umakom od rajčice
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Čokoladni kolač s datuljama i orasima
1 h12345