Jednostavnije vježbe s malom loptom
![Jednostavnije vježbe s malom loptom](/site/assets/files/7196/1317817276_541.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 2
Početni položaj
Sunožni stav, opruženom rukom pridržavati loptu bočno uz tijelo.
Opis vježbe
Iz uspravnog stava kontinuiranim izdahom izvodimo otklon trupa uz istodobno potiskivanje lopte k tijelu i prema podu. Udahom se vraćamo u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije svakom rukom po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345