Jednostavnije vježbe s malom loptom
![Jednostavnije vježbe s malom loptom](/site/assets/files/7196/1317817276_541.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 7
Početni položaj
Ležeći na trbuhu, ruke u uzručenju, lopta između dlanova.
Opis vježbe
Udahom podizati loptu od poda, stegnuti mišiće leđa i stražnjice te noge potiskivati u pod. Izdahom spuštati loptu na pod.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345