Jednostavnije vježbe s malom loptom
![Jednostavnije vježbe s malom loptom](/site/assets/files/7196/1317817276_541.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 8
Početni položaj
Sijed raskoračni, leđa ravna, lopta između nogu, dlanove osloniti na loptu.
Opis vježbe
Klizeći rukama po lopti uz kontinuirani izdah izvodimo duboki pretklon. Nastojati ne savijati koljena. Loptu gurati što dalje od tijela uz istodobno izdisanje. Udahom se vraćamo u početnu poziciju.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 5 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345