Jednostavnije vježbe s velikom loptom

Jednostavnije vježbe s velikom loptom

Jednostavnije vježbe s velikom loptom
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 5.

Početni položaj

Sjesti na sredinu lopte, leđa ravna, koljena postaviti u ravnini gležnjeva, noge u širini kukova čvrsto na tlu, stopala paralelno postavljena malo šire od širine kukova, ruke ispružene u predručenju.

Opis vježbe

Udahnuti, te izdahom iz početnog položaja ruku u predručenju povlačimo laktove prema natrag, dlanove dovodimo u ravninu ramena, intenzivno privlačeći lopatice jednu drugoj.

Izvođenje vježbe

2 - 4 serije po 10 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije