Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
![Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom](/site/assets/files/7193/1317817335_456.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 6
Početni položaj
Ležeći položaj na prsima, noge ispružene. Ruke opružene u uzručenju, traku čvrsto držati dlanovima.
Opis vježbe
Udahnuti u početnom položaju te izdahom podignuti gornji dio trupa i ruke, pritom kontrahirati leđne mišiće. Istodobno širiti ruke do odručenja rastežući traku. Udahom se vratiti u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2-4 serije po 8 ponavljanja
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345