Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
![Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom](/site/assets/files/7193/1317817335_456.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 7
Početni položaj
Klečeći na koljenima. Podlakticama se osloniti na tlo, traku čvrsto držati dlanovima za krajeve. Leđa ravna. Stopalom jedne noge napeti traku.
Opis vježbe
Udahnuti u početnom položaju te izdahom opružiti nogu rastežući traku. Udahom se vratiti u početni položaj. Vježbu ponoviti i drugom nogom.
Izvođenje vježbe
3 serije po 10 ponavljanja svakom nogom
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345