Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
![Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba](/site/assets/files/7188/1317817781_694.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 2
Početni položaj
Raskoračni stav, ruke na boku.
Opis vježbe
Iz početnog položaja podignuti se visoko na prste i prenijeti težinu tijela na lijevu nogu, ne odižući pritom stopalo desne noge od tla. Zadržati poziciju 3 - 5 sekundi i vratiti se u početni položaj. Isto ponoviti u drugu stranu.
Izvođenje vježbe
2 serije po 10 ponavljanja s obje noge.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345