Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
![Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba](/site/assets/files/7188/1317817781_694.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 3
Početni položaj
Lijevom rukom se uhvatiti za naslon stolca, desnu ruku položiti na bok. Lijevom nogom nagaziti na ravnotežni kružić, a desnom odnožiti.
Opis vježbe
Iz početnog položaja desnom nogom prednožiti, položaj zadržati 3 - 5 sekundi i vratiti se u početni položaj. Isto ponoviti i drugom nogom.
Izvođenje vježbe
2 serije po 10 ponavljanja s obje noge.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345