Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 6

Opis vježbe

Lijevom nogom nagaziti na ravnotežni kružić, odručiti, desnom prednožiti dodirujući vrhovima prstiju tlo, zadržati ravnotežni položaj 3 - 5 sekundi. Isto ponoviti tako da desnom nogom odnožimo (6b) ili zanožimo (6c).

Izvođenje vježbe:

10 ponavljanja svakog položaja jedne noge, zatim isto ponoviti drugom nogom.

       

Vitashop

Najnovije

Najčitanije