Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba

Jednostavnije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 7

Početni položaj

Lijevom nogom nagaziti na ravnotežni kružić, desnom prednožiti dodirujući tlo vrhovima prstiju, odručiti.

Opis vježbe

Iz početnog položaja prednožno pogrčiti desnom nogom, zadržati položaj 3 - 5 sekundi i vratiti se u početni položaj.

Izvođenje vježbe

2 serije po 10 ponavljanja s obje noge.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije