Jogom do boljeg seksa

Pas s licem prema dolje

1. Počnite na sve četiri sa zapešćima i ispred ramena. Raširite koljena u ravnini kukova.

2. Težinu prebacite ravnomjerno na dlanove, koljena podignite od poda. Podignite donji dio leđa prema stropu i gurajte bedara prema van tako da tijelo izgleda kao preokrenuto V.

3. Isprva, držite koljena savijena i pete podižite od poda. Polako izravnavajte koljena.

4. Nježno pomičite prsa prema bedrima sve dok vam glava nije između nadlaktica. Držite bokove podignute i gurajte čvrsto rukama.

Ovo je ugodna poza, koja osigurava mir i polako zagrijava vaše tijelo.