Jogom protiv celulita!
Kategorija: Sport i rekreacija
Orao
Stanite i lagano savijte koljena. Desnom nogom prekrižite lijevu i probajte desnom nogom dotaknuti lijevu potkoljenicu. Ruke ispružite ispred tijela i također ih prekrižite tako da su dlanovi spojeni.
Napnite mišiće nogu, uvucite trbuh i lagano se spuštajte. Zadržite ovaj položaj 5 sekundi i ponovite isto s drugom nogom i rukom.
Ako vam je ovo prenaporno, samo prekrižite desnom nogom lijevu, a desnim stopalom dotaknite pod. Također možete ruke prekrižiti tako da dlanovima dodirujete gornji dio leđa.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345