Jogom protiv celulita!

Jogom protiv celulita!

Jogom protiv celulita!
  • Objavljeno: Četvrtak, 28.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Sjedenje

Stanite na sve četiri. Desnu nogu prekrižite preko lijeve. Stopala usmjerite prema van i polako sjednite. Osjetit ćete veliko olakšanje na području kukova i stražnjice i lagano zatezanje na području unutarnje strane bedara. Ovaj položaj zadržite koliko god možete, najmanje 8 do 10 sekundi. Zatim zamijenite noge i ponovite.

Stavite neku mekšu podlogu ako imate problema s koljenima ili kukovima. Ovu pozu možete zauzeti i iz sjedećeg položaja, važno je samo da su noge prekrižene dovoljno visoko na unutarnjim bedrima.

cow-face-pose-400x400.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije