Jogom protiv celulita!
![Jogom protiv celulita!](/site/assets/files/11332/1364388389_179.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Sjedenje
Stanite na sve četiri. Desnu nogu prekrižite preko lijeve. Stopala usmjerite prema van i polako sjednite. Osjetit ćete veliko olakšanje na području kukova i stražnjice i lagano zatezanje na području unutarnje strane bedara. Ovaj položaj zadržite koliko god možete, najmanje 8 do 10 sekundi. Zatim zamijenite noge i ponovite.
Stavite neku mekšu podlogu ako imate problema s koljenima ili kukovima. Ovu pozu možete zauzeti i iz sjedećeg položaja, važno je samo da su noge prekrižene dovoljno visoko na unutarnjim bedrima.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345