Jogom protiv celulita!

Jogom protiv celulita!

Jogom protiv celulita!
  • Objavljeno: Četvrtak, 28.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Stolica

Stanite tako da su stopala spojena, a gležnjevi malo razmaknuti. Savijte koljeno i spustite kukove kao da ste krenuli sjesti. Ruke podignite u zrak tako da budu u ravnini s ušima i ispružite prste. Ramena moraju ostati opuštena, a mišići trbuha napeti.

Spuštajte se koliko god možete. Najbolje bi bilo kada biste se spustili tako da koljena budu savijena pod pravim kutom. Zadržite ovaj položaj 5 do 8 sekundi i ponovite 3 puta.

chair-pose-400x400.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije