Jogom protiv celulita!
![Jogom protiv celulita!](/site/assets/files/11332/1364388389_179.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Stolica
Stanite tako da su stopala spojena, a gležnjevi malo razmaknuti. Savijte koljeno i spustite kukove kao da ste krenuli sjesti. Ruke podignite u zrak tako da budu u ravnini s ušima i ispružite prste. Ramena moraju ostati opuštena, a mišići trbuha napeti.
Spuštajte se koliko god možete. Najbolje bi bilo kada biste se spustili tako da koljena budu savijena pod pravim kutom. Zadržite ovaj položaj 5 do 8 sekundi i ponovite 3 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345