Jogom protiv celulita!
Kategorija: Sport i rekreacija
Stolica
Stanite tako da su stopala spojena, a gležnjevi malo razmaknuti. Savijte koljeno i spustite kukove kao da ste krenuli sjesti. Ruke podignite u zrak tako da budu u ravnini s ušima i ispružite prste. Ramena moraju ostati opuštena, a mišići trbuha napeti.
Spuštajte se koliko god možete. Najbolje bi bilo kada biste se spustili tako da koljena budu savijena pod pravim kutom. Zadržite ovaj položaj 5 do 8 sekundi i ponovite 3 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345