Kako do pilates trbušnjaka
![Kako do pilates trbušnjaka](/site/assets/files/9260/1314097784_921.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Balansiranje poput lopte
Sjedite s koljenima savijenim ispred prsa, ruke omotajte oko listova, glava prema dolje, podignite pete, a prsti neka dodiruju pod. Podignite prste od poda i balansirajte na stražnjici, pete povucite prema stražnjici (kao što je prikazano). Udahnite dok se polako rotirate sve dok lopatice ne dodiruju pod. Udahnite i koristeći trbušne mišiće vratite se u početni položaj. Ponovite vježbu 10 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kimchi
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345