Kako do pilates trbušnjaka
Kategorija: Sport i rekreacija
Podizanje
Lezite na leđa, noge su skupljenje i ispružene, ruke ispružene do stropa, dlanovi prema naprijed. Udahnite, stegnite trbušnjake i izdahnite dok se polako dižete dok ne sjednete. Ruke su paralelno s bedrima. Udahnite. Dok izdišete polako se vraćajte natrag na početak. Ponovite vježbu 10 puta.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345