Kako do pilates trbušnjaka

Kako do pilates trbušnjaka

Kako do pilates trbušnjaka
  • Objavljeno: Petak, 22.01.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Podizanje

Lezite na leđa, noge su skupljenje i ispružene, ruke ispružene do stropa, dlanovi prema naprijed. Udahnite, stegnite trbušnjake i izdahnite dok se polako dižete dok ne sjednete. Ruke su paralelno s bedrima. Udahnite. Dok izdišete polako se vraćajte natrag na početak. Ponovite vježbu 10 puta.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije