Kako Heidi Klum ostaje u formi?

Kako Heidi Klum ostaje u formi?

Kako Heidi Klum ostaje u formi?
  • Objavljeno: Srijeda, 03.11.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Donji trbušnjaci

Vrijeme: 1 minuta

Lezite na leđa. Dignite obje noge u zrak, tako su noge pod 90-stupnjeva. Razdvojite noge tako da budu u obliku škara. Zatim udahnite,  torzo mora ostati na podu na podu, a noge pokrećite iz kukova.

Ako vas donji dio leđa boli, ograničiti raspon pokreta. Trbušni mišići moraju ostati zategnuti tokom ove vježbe.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije