Kako Heidi Klum ostaje u formi?
Kategorija: Sport i rekreacija
Donji trbušnjaci
Vrijeme: 1 minuta
Lezite na leđa. Dignite obje noge u zrak, tako su noge pod 90-stupnjeva. Razdvojite noge tako da budu u obliku škara. Zatim udahnite, torzo mora ostati na podu na podu, a noge pokrećite iz kukova.
Ako vas donji dio leđa boli, ograničiti raspon pokreta. Trbušni mišići moraju ostati zategnuti tokom ove vježbe.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345