Kako Heidi Klum ostaje u formi?
Kategorija: Sport i rekreacija
Stražnjica, prednja strana bedara, leđa i listovi
Vrijeme: 1 minuta
Stanite ispred klupice. Iskoračite desnom nogom prema gore, oslonite se na petu dok podižete tijelo gore od tla na klupu. Lijevo koljeno prinesite gore prema prsima. Spustite se na zemlju. Zamijenite noge i ponovite pokret s druge strane.
Iskoračite opet desnom nogom, ali ovaj put, lijevu nogu stavite ravno iza sebe, bez savijanja koljena. Spustite nogu i ponovite na drugoj strani.
Nemojte izvoditi ovu vježbu ako imate povijest problema s koljenima ili donjim dijelom leđa.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Wok od junetine, mahuna, paprike i...
30 min12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345