Kako Heidi Klum ostaje u formi?

Kako Heidi Klum ostaje u formi?

Kako Heidi Klum ostaje u formi?
  • Objavljeno: Srijeda, 03.11.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Stražnjica, prednja strana bedara, leđa i listovi

Vrijeme: 1 minuta

Stanite ispred klupice. Iskoračite desnom nogom prema gore, oslonite se na petu dok podižete tijelo gore od tla na klupu. Lijevo koljeno prinesite gore prema prsima. Spustite se na zemlju. Zamijenite noge i ponovite pokret s druge strane.

Iskoračite opet desnom nogom, ali ovaj put, lijevu nogu stavite ravno iza sebe, bez savijanja koljena. Spustite nogu i ponovite na drugoj strani.

Nemojte izvoditi ovu vježbu ako imate povijest problema s koljenima ili donjim dijelom leđa.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije