Kako Heidi Klum ostaje u formi?
Kategorija: Sport i rekreacija
Tricepsi
Vrijeme: 1 minuta
Dok držite utege uz tijelo, iskoračite i nagnite se naprijed iz struka, pazeći da su leđa ravno. Savijte lakat i držite uteg, tako da je dlan okrenut prema naprijed. Druga ruka neka bude uz bedro. Izdahnite dok vraćate ruku natrag. Ponovite s drugom rukom.
Držite laktove blizu tijela tijekom vježbe i koncentrirajte se na ramena i nadlaktice koji koje moraju ostati nepomične.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345