Kako ostati u formi tijekom zimskog perioda

Kako ostati u formi tijekom zimskog perioda

Kako ostati u formi tijekom zimskog perioda
  • Objavljeno: Subota, 27.11.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

6. Trbuh i ramena

Početni položaj

Leći leđima na prostirku, potkoljenica i natkoljenica su pod pravim kutem, stopala su cijelom površinom na podu. Predručiti s loptom u visini ramena.

Vježba

Izdahnuti i podići gornji dio trupa od poda, loptu usmjeriti prema koljenima. Udahnuti i vratiti tijelo u početni položaj.

Napraviti dvije serije od 30 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije