Kako ostati u formi tijekom zimskog perioda
Kategorija: Sport i rekreacija
6. Trbuh i ramena
Početni položaj
Leći leđima na prostirku, potkoljenica i natkoljenica su pod pravim kutem, stopala su cijelom površinom na podu. Predručiti s loptom u visini ramena.
Vježba
Izdahnuti i podići gornji dio trupa od poda, loptu usmjeriti prema koljenima. Udahnuti i vratiti tijelo u početni položaj.
Napraviti dvije serije od 30 ponavljanja.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345