Kako vježba Kim Kardashian
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za centar tijela
Ponavljanja: 6 do 15
Oprema: medicinska lopta
Stanite s nogama u širini ramena, torzo držite ravno i loptu u visini grudi, laktovi prema van.
Pritisnite loptu (osjetit ćete mišiće u prsima). Stišćite dok se okrećete s jedne strane na drugu, kao da pokušavate pogoditi nešto sa svojim laktovima. Zategnite trbušne mišiće svaki put kada prolazite kroz centar tijela. Jedan zaokret na svakoj strani je 1 ponavljanje. Učinite 6 - 15 ponavljanja.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345