Kako vježba Kim Kardashian

Kako vježba Kim Kardashian

Kako vježba Kim Kardashian
  • Objavljeno: Srijeda, 22.09.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za centar tijela

Ponavljanja: 6 do 15
Oprema: medicinska lopta

Stanite s nogama u širini ramena, torzo držite ravno i loptu u visini grudi, laktovi prema van.



Pritisnite loptu (osjetit ćete mišiće u prsima). Stišćite dok se okrećete s jedne strane na drugu, kao da pokušavate pogoditi nešto sa svojim laktovima. Zategnite trbušne mišiće svaki put kada prolazite kroz centar tijela. Jedan zaokret na svakoj strani je 1 ponavljanje. Učinite 6 - 15 ponavljanja.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije