Kako vježba Kim Kardashian

Kako vježba Kim Kardashian

Kako vježba Kim Kardashian
  • Objavljeno: Srijeda, 22.09.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za stražnjicu, noge i ramena

Ponavljanja: 6 do 15
Oprema: utezi

Držite uteg u svakoj ruci sa strane, dlanovi okrenuti prema tijelu, noge u širini kukova. Spustite se u dubok čučanj.



Ustanite i podignite utege prema ramenima, okrenuvši dlanove prema tijelu. Zatim podignite ruke, okrenuvši dlanove prema naprijed. Spustite ruke prema ramenima, zatim sa strane i ponovite. Učinite 6 - 15 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije