Kralježnica - vježbe snage
![Kralježnica - vježbe snage](/site/assets/files/7216/1317816965_436.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 5
Početni položaj
Ležeći na trbuhu. Ruke savinute u laktu s prstima pod bradom.
Opis vježbe
Podignite gornji dio trupa i obje ruke tako da ne odvajate prste od brade. Pritom kontrahirajte leđnu muskulaturu.
Izvođenje vježbe
2-4 serije do 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345