Kralježnica - vježbe snage
![Kralježnica - vježbe snage](/site/assets/files/7216/1317816965_436.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 6
Početni položaj
Ležeći na trbuhu. Lijeva ruka savinuta u laktu s prstima pod bradom. Desna ruka ispružena pored tijela s prstima ispod desnog kuka.
Opis vježbe
Podignite ispruženu desnu nogu. Pritom kontrahirajte muskulaturu nogu i leđa. Zamijenite položaj ruku i isto ponovite s lijevom nogom.
Izvođenje vježbe
2-4 serije do 15 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345