Kružni trening Jillian Michaels

Kružni trening Jillian Michaels

Kružni trening Jillian Michaels
  • Objavljeno: Petak, 12.04.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge

(aerobne vježbe)

Zauzmite položaj za sklekove. Oslonite se na dlanove i stopala tako da tijelo oblikuje ravnu liniju. Lijevo koljeno primaknite prsima, a desnu nogu držite ispruženom.

Dlanovi trebaju ostati čvrsto na tlu, a lijevo koljeno uz prsa. Desnu nogu brzo pomaknite prema naprijed. Nastavite tako skakati 30 sekundi. Zamijenite strane i ponovite.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije