Kružni trening Jillian Michaels
![Kružni trening Jillian Michaels](/site/assets/files/11350/1365676427_153.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
- Kako vježbati?
- Vježba za leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i bedra
- Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
- Vježba za trbuh i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i noge
Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
(aerobne vježbe)
Zauzmite položaj za sklekove. Oslonite se na dlanove i stopala tako da tijelo oblikuje ravnu liniju. Lijevo koljeno primaknite prsima, a desnu nogu držite ispruženom.
Dlanovi trebaju ostati čvrsto na tlu, a lijevo koljeno uz prsa. Desnu nogu brzo pomaknite prema naprijed. Nastavite tako skakati 30 sekundi. Zamijenite strane i ponovite.
- Kako vježbati?
- Vježba za leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i bedra
- Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
- Vježba za trbuh i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i noge
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345