Kružni trening Jillian Michaels
![Kružni trening Jillian Michaels](/site/assets/files/11350/1365676427_153.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
- Kako vježbati?
- Vježba za leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i bedra
- Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
- Vježba za trbuh i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i noge
Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
(aerobne vježbe)
Stanite sa skupljenim stopalima i rukama iznad glave. Skočite i spustite se u čučanj tako da su stopala u ravnini s kukovima. Desnom rukom dotaknite pod, a lijevu ruku držite ispruženu u zraku.
Skočite, vratite stopala u početni položaj i obje ruke držite iznad glave. Ponovite, dodirujući pod s drugom rukom.
- Kako vježbati?
- Vježba za leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i bedra
- Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
- Vježba za trbuh i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i noge
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345