Lijepi listovi u samo 3 pokreta
Kategorija: Sport i rekreacija
Čučanj
Došlo je doba kratkih hlača, suknji i haljina. Jesu li vaše noge spremne? Ova 3 pokreta će vam omogućiti da brzo i jednostavno učvrstite i oblikujete listove.
Stanite s raširenim stopalima i okrenite ih u stranu. Ruke spojite ispred prsa i čučnite tako da su bedra paralelna s podom, a koljena iznad gležnjeva.
Lijevu petu odignite od poda i pomičite kukove gore - dolje. Nastavite izvoditi vježbu 30 sekundi, zamijenite strane i ponovite.
Napravite najmanje 2 ponavljanja sa svakom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Salata od mahuna, rajčice i kozica
30 min12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Salata od pečenog slanutka s feta sirom
30 min12345