Lijepi listovi u samo 3 pokreta
![Lijepi listovi u samo 3 pokreta](/site/assets/files/11416/1369745831_870.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Čučanj
Došlo je doba kratkih hlača, suknji i haljina. Jesu li vaše noge spremne? Ova 3 pokreta će vam omogućiti da brzo i jednostavno učvrstite i oblikujete listove.
Stanite s raširenim stopalima i okrenite ih u stranu. Ruke spojite ispred prsa i čučnite tako da su bedra paralelna s podom, a koljena iznad gležnjeva.
Lijevu petu odignite od poda i pomičite kukove gore - dolje. Nastavite izvoditi vježbu 30 sekundi, zamijenite strane i ponovite.
Napravite najmanje 2 ponavljanja sa svakom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Kremasta juha od slanutka
25 min12345 -
Recept tjedna
Švedski čokoladni kolač
45 min12345 -
Recept mjeseca
Kremasta juha od tikvica i mrkve
35 min12345