Najbolje vježbe za ruke

Najbolje vježbe za ruke

Najbolje vježbe za ruke
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 22.04.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 6

Uzmite bučicu desnom rukom i stanite tako da su stopala spojena, a ruke uz tijelo. Nagnite se prema naprijed i iskoračite lijevom nogom dok koljeno ne bude pod pravim kutom. Spuštajte trup koliko god možete prema lijevom koljenu i istovremeno podižite lijevu ruku prema van tako da bude u ravnini  s ramenom. Podižite bučicu dok bučica ne bude u ravnini s trupom. Ovo je jedno ponavljanje, a vi napravite 12 do 15 ponavljanja vježbe.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije