Najbolje vježbe za ruke
- Objavljeno: Ponedjeljak, 22.04.2013.
- Prosječno vrijeme čitanja: 1 min
- Broj riječi: 167
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 6
Uzmite bučicu desnom rukom i stanite tako da su stopala spojena, a ruke uz tijelo. Nagnite se prema naprijed i iskoračite lijevom nogom dok koljeno ne bude pod pravim kutom. Spuštajte trup koliko god možete prema lijevom koljenu i istovremeno podižite lijevu ruku prema van tako da bude u ravnini s ramenom. Podižite bučicu dok bučica ne bude u ravnini s trupom. Ovo je jedno ponavljanje, a vi napravite 12 do 15 ponavljanja vježbe.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
![Kroketi od batata]()
Kroketi od batata
40 min12345 -
Recept tjedna
![Zapečene tortilje s piletinom]()
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
![Juneći gulaš s krumpirom]()
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345
