Najbolje vježbe za zagrijavanje!

Kategorija: Sport i rekreacija
Nemojte preskakati zagrijavanje!
Zagrijavanje je jednako važno, a prema nekim stručnjacima, i važnije od samog vježbanja. Ipak, veliki broj ljudi preskače zagrijavanje i odmah počinje s tjelovježbom.
Najbolje zagrijavanje je dinamično istezanje. Ono će povećati fleksibilnost, poboljšat će cirkulaciju i smanjiti rizik od nastanka ozljeda i bolova u mišićima. Nakon dobrog zagrijavanja vježbanje će vam biti puno lakše i puno prije ćete primijetiti prve rezultate. Probajte ovo dinamično istezanje koje se sastoji od 3 dijela.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Namaz od cikle i feta sira
1:20h12345 -
Recept tjedna
Zapečene tortilje s piletinom
45 min12345 -
Recept mjeseca
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345