Najbolje vježbe za zagrijavanje!
![Najbolje vježbe za zagrijavanje!](/site/assets/files/11305/1362404637_741.300x160.jpg)
Kategorija: Sport i rekreacija
Nemojte preskakati zagrijavanje!
Zagrijavanje je jednako važno, a prema nekim stručnjacima, i važnije od samog vježbanja. Ipak, veliki broj ljudi preskače zagrijavanje i odmah počinje s tjelovježbom.
Najbolje zagrijavanje je dinamično istezanje. Ono će povećati fleksibilnost, poboljšat će cirkulaciju i smanjiti rizik od nastanka ozljeda i bolova u mišićima. Nakon dobrog zagrijavanja vježbanje će vam biti puno lakše i puno prije ćete primijetiti prve rezultate. Probajte ovo dinamično istezanje koje se sastoji od 3 dijela.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Knedle od kruha
30 min12345 -
Recept tjedna
Pečeni krumpir s vrhnjem: Kremasti prilog...
1:30h12345 -
Recept mjeseca
Tjestenina s brokulom
30 min12345